BMI란 무엇인가요?

체질량지수(Body Mass Index)로, 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다.

BMI 정상 범위는 얼마인가요?

18.5 미만: 저체중, 18.5~22.9: 정상, 23~24.9: 과체중, 25 이상: 비만(한국 기준)입니다.

BMI는 근육량, 체지방 분포를 고려하지 않아 운동선수나 고령자에게는 부정확할 수 있습니다.

BMI는 키와 몸무게만으로 계산하고, 체지방률은 실제 지방 비율을 측정합니다. 체지방률이 더 정확한 지표입니다.

체질량지수·비만도·표준체중·기초대사량·권장칼로리 자동 계산

신체 정보

키

몸무게

나이

세

성별

남성

여성

활동 수준

거의 안 함

가벼운 운동

보통 운동

격렬한 운동

—

18.5232530

현재 체중—

표준체중—

정상 범위 체중—

체중 조절 필요—

기초대사량 (BMR)—

일일 권장칼로리 (TDEE)—

체중 감량 (-0.5kg/주)

—

kcal/일

체중 증량 (+0.5kg/주)

—

kcal/일